Звуки сирен, новини про війну, які стали невід’ємною частиною нашого сьогодення, викликають тривожність, напруженість. У тих, хто перебував безпосередньо у зоні бойових дій, стресові стани можуть викликати також гучні, несподівані звуки, вогонь, запах диму, дитячий крик тощо. Це все своєрідні подразники, чинники, так звані тригери, які занурюють психіку людини у травматичні спогади, немовби повертають до повторного проживання негативних подій – флешбеків. Це нормальні реакції організму, яких не вдасться позбутися повністю, поки ми не почуватимемось у безпеці. Та можна мінімізувати вплив тригерів та флешбеків на власну психіку. Молитва, спілкування з «правильними», позитивними людьми, дихальні вправи, йога тощо – поради від психологині Іванни Гусениці в черговому випуску передачі «Кава з психологом».
